毎日、忙しい日々を送っていると、緊急性はないが自分自身にとって、重要なことがあるのに、なかなか行動を起こせないと感じることは少なくないと思います。 ・ ・ ・ なぜでしょう？ 身の回りにある大事なことって、いっぱいありますよね！ 例えば・・・ ・…

買ってきたアジのたたきにタラコを混ぜるだけで、絶品！お酒のおつまみ。

「タルタルソース」を作る時間がない時の超簡単レシピ

じゃがいものガレットを食べたことがある人は多いと思います。 シャキシャキとしておいしいですよね！ わたしもこのシャキシャキ感が好きなので、もっとシャキシャキ感をだしてみようと、「じゃがいもとレンコンのガレット」を作ってみました。 コツは、じゃ…

前回に引き続きまして、今回も現在の結婚に関する状況につきまして、お話させて頂きます。 実は、時代の変化と共に結婚できない人が急増しているのです。 これから、過去と現在の結婚数を紹介しますので、びっくりしないで下さいね！ ■ 「年間・結婚数」は、…

皆さんも「平均結婚年齢」という言葉を何度か聞いたことがあると思います。 でも、その平均年齢を答えられる人は少ないと思います。 では、皆さん考えて下さい。 ・ ・ ・ 男女それぞれ何歳だと思いますか？ その答えは、（2020年/厚生労働省の人口動態調査)…

皆さんは、日本の少子高齢化が進行している報道を何度も見ていると思います。 でも、今後の状況はもっと深刻化かもしれません。 国立社会保障・人口問題研究所の「日本の将来推計人口」（2017年）によると、2053年に9924万人、2065年には2020年に8807万7000…

今まで、 ■ 「加熱したタンパク質食品（主に肉類）と炭水化物を一緒に食べないこと」■ のダイエット法を５回にわたりお話してきました。 今まで読んで頂いた方は、「朝ごはんはどうするの？」って思われたのではないでしょうか？ 今日のブログは、この６回の…

昨日、お話しました ・ ・ ・ ■ 「加熱したタンパク質食品（主に肉類）と炭水化物を一緒に食べないこと」■ の具体的な食品の組合せを実践して、もう１０年の月日が流れました。 私はこの１０年間、リバウンドなしで５２kgの体重を維持し続けています。（季節…

このダイエットで唯一実践することは ・ ・ ・ ■ 「加熱したタンパク質食品（主に肉類）と炭水化物を一緒に食べないこと」■ と、お話しましたが、具体的にはどの様に食事を摂ったらよいのでしょうか？ 最初にイメージして頂くために、居酒屋に行ったとします…

昨日、このダイエット方法で唯一することは ・ ・ ・ ■ 「加熱したタンパク質食品（主に肉類）と炭水化物を一緒に食べないこと」■ と、書きましたが、実は、(稲作が大陸から伝わる弥生時代の前の）縄文時代までは、当たり前のことでした。 近年の調査研究で…

昨日、このブログに記載しましたダイエットについて、本日はその方法について書いていこうと思います。 このダイエット方法は、世界で1,200万部も売れた「あるダイエット本」に書かれています。 アメリカの大学教授の書いた本で、541ページにもおよぶ内容で…

はじめまして、ピカタです。 これから、ブログ【ピカタのベターライフ】を始めますので、よろしくお願いいたします。 私は、10年程前、体重増加に悩まされていて、「仕事も忙しく、運動する暇もないし、仕方ないかな。」とあきらめかけていました。 私は、も…