今まで、 ■ 「加熱したタンパク質食品（主に肉類）と炭水化物を一緒に食べないこと」■ のダイエット法を５回にわたりお話してきました。 今まで読んで頂いた方は、「朝ごはんはどうするの？」って思われたのではないでしょうか？ 今日のブログは、この６回の…

昨日、お話しました ・ ・ ・ ■ 「加熱したタンパク質食品（主に肉類）と炭水化物を一緒に食べないこと」■ の具体的な食品の組合せを実践して、もう１０年の月日が流れました。 私はこの１０年間、リバウンドなしで５２kgの体重を維持し続けています。（季節…

このダイエットで唯一実践することは ・ ・ ・ ■ 「加熱したタンパク質食品（主に肉類）と炭水化物を一緒に食べないこと」■ と、お話しましたが、具体的にはどの様に食事を摂ったらよいのでしょうか？ 最初にイメージして頂くために、居酒屋に行ったとします…

昨日、このダイエット方法で唯一することは ・ ・ ・ ■ 「加熱したタンパク質食品（主に肉類）と炭水化物を一緒に食べないこと」■ と、書きましたが、実は、(稲作が大陸から伝わる弥生時代の前の）縄文時代までは、当たり前のことでした。 近年の調査研究で…

昨日、このブログに記載しましたダイエットについて、本日はその方法について書いていこうと思います。 このダイエット方法は、世界で1,200万部も売れた「あるダイエット本」に書かれています。 アメリカの大学教授の書いた本で、541ページにもおよぶ内容で…

はじめまして、ピカタです。 これから、ブログ【ピカタのベターライフ】を始めますので、よろしくお願いいたします。 私は、10年程前、体重増加に悩まされていて、「仕事も忙しく、運動する暇もないし、仕方ないかな。」とあきらめかけていました。 私は、も…