３カ月で【17kgのダイエット】に成功！その後、１０年間リバウンドなし！

はじめまして、ピカタです。

これから、ブログ【ピカタのベターライフ】を始めますので、よろしくお願いいたします。

私は、10年程前、体重増加に悩まされていて、「仕事も忙しく、運動する暇もないし、仕方ないかな。」とあきらめかけていました。

私は、もともと本を読むのが好きなのですが、たまたま体重増加に悩んでいるタイミングで読んでいた本（外国人の作家）に、「あるダイエット本」の紹介が載っていました。

その本は、世界で1,200万部も売れた空前のベスト・セラーなのですが、日本ではあまり売れなかった様です。

この本は、食生活に関する本なのですが、アメリカの大学教授の書いた本で、541ページにおよぶ論述的な文章のため、忙しい日本人には、受けが悪かったかもしれません。

でも、私はこの本を何度も読み返し、3カ月で17kgのダイエットに成功！その後10年間、苦痛とリバウンドなしで、理想の体重を維持しています。

541ページもありますが、ダイエットで実践する内容は、たった一つ。

それは・・・

「その都度食べる食事の組合せを一つ変えるだけ。」

食べらない食品はありません（からだに悪い食品は除く）。食べ過ぎない限り、食べられます。

これから、このダイエット方法をブログで紹介させて頂きます。