３カ月で【17kgのダイエット】に成功！その方法とは！？

昨日、このブログに記載しましたダイエットについて、本日はその方法について書いていこうと思います。

このダイエット方法は、世界で1,200万部も売れた「あるダイエット本」に書かれています。

アメリカの大学教授の書いた本で、541ページにもおよぶ内容ですが、実践することは、大まかに言うと「効率的なダイエットに必要なことはただ一つ」です。

・　・　・　ダイエットにこんなに苦労しているのに、たった一つ？」って思いますよね！

その一つの必要なこととは　・　・　・

■ 「加熱したタンパク質食品（主に肉類）と炭水化物を一緒に食べないこと」■

・　・　・　簡単そうじゃないですか？

でも、それだけで本当に痩せるの！？　・　・　・　って思いますよね。

ところが、いざ実践してみると、最初は意外と大変。

でも、慣れてしまえば、苦痛もなく日常生活に取り入れられます。

私は、この方法により、3ヶ月で17kgのダイエットに成功し、10年たった今も同じ体重を維持しています。

この続きは、後日、このブログで　・　・　・

３カ月で【17kgのダイエット】に成功！その後、１０年間リバウンドなし！

はじめまして、ピカタです。

これから、ブログ【ピカタのベターライフ】を始めますので、よろしくお願いいたします。

私は、10年程前、体重増加に悩まされていて、「仕事も忙しく、運動する暇もないし、仕方ないかな。」とあきらめかけていました。

私は、もともと本を読むのが好きなのですが、たまたま体重増加に悩んでいるタイミングで読んでいた本（外国人の作家）に、「あるダイエット本」の紹介が載っていました。

その本は、世界で1,200万部も売れた空前のベスト・セラーなのですが、日本ではあまり売れなかった様です。

この本は、食生活に関する本なのですが、アメリカの大学教授の書いた本で、541ページにおよぶ論述的な文章のため、忙しい日本人には、受けが悪かったかもしれません。

でも、私はこの本を何度も読み返し、3カ月で17kgのダイエットに成功！その後10年間、苦痛とリバウンドなしで、理想の体重を維持しています。

541ページもありますが、ダイエットで実践する内容は、たった一つ。

それは・・・

「その都度食べる食事の組合せを一つ変えるだけ。」

食べらない食品はありません（からだに悪い食品は除く）。食べ過ぎない限り、食べられます。

これから、このダイエット方法をブログで紹介させて頂きます。