一手間でお料理が華やかに！「マグロのタルタル・生ハム巻き」（調理時間５分）
毎日の料理って、どうしてもマンネリになりがちですよね！
そんな時に、いつもの料理に一手間加えるだけで、食卓が華やかになる一皿をご紹介します。
マグロは青魚で、DHAとEPAが豊富で血行がよくなると言われています。代謝や記憶力が気になる方は積極的に取りましょう！
調理時間 ： ５分
【レシピ】（４人前）
[A] マグロのタタキ：１パック
[A] たらこ or 明太子：１～１.５ハラ（無くても可）
[A] 卵黄：１個
[A] 刻みネギ：２つまみ
[A] ごま油：小さじ一杯
[A] 醤油：小さじ半杯（生ハムの塩分が強いので、香り付け程度）
生ハム：８枚
のり：生ハムと同じ大きさに切ったもの４枚
イクラ：適量（無くても可）
【作り方】
１．材料{A}をすべてボウルに入れて混ぜる。
２．１を生ハムと海苔で巻く。
３．イクラをトッピングする。
どうですか？ ・ ・ ・ かんたんでしょ！
